¿Crees que comes más de lo que necesitas?
¿La comida es tu acompañante en momentos difíciles?
¿Te castigas o premias con la comida?
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¿Quieres sentirte bien en cuerpo y mente?

¿Y si la solución ya estuviera en ti?

Mi objetivo es que te des cuenta que tienes más fuerza de voluntad de lo que crees, que hay muchas más cosas que puedes hacer en vez de esperar a que tu cuerpo cambie… A esperar que algo externo genere esos cambios corporales, de hábitos… Descubrir tus herramientas internas y aprender a usarlas para conseguir lo que tú quieres.

Comer de manera natural es posible, de la misma manera que te duchas, te lavas los dientes… Sin culpas, sin tener la comida todo el día en la cabeza, sin que tu vida gire entorno a la comida. Dedicar esos pensamientos a obtener las metas personales, profesionales, etc. Conseguir que comer sea un hábito más, que se disfrute, y que no sea algo que ronda todo el día en tu cabeza.

Ser libre de la comida y por tanto del peso y de la báscula.

Puedo ayudarte a

  • Bajar de peso
  • Comer mejor
  • Cambiar hábitos de salud
  • Mejorar tu estado de ánimo
  • Mejorar tu autoestima y autoconfianza
  • Aumentar tu energía y agilidad, dejando atrás el cansancio “crónico”
  • Tratar la adicción a los alimentos, atracones, comer compulsivamente

Ten una relación saludable con la comida, con tu cuerpo y con tus emociones

3 meses de seguimiento on-line en tu proceso

Cada semana trabajaremos una temática, mediante test, ejercicios a experimentar, diversas lecturas y consejos. Relacionada con tu cuerpo físico, tus emociones y tu forma de pensar. Todo vía email, de manera personalizada.

Inteligencia Nutricional

Por fin, empezamos a darnos cuenta que sólo una dieta no es suficiente para estar en nuestro peso ideal. Porque además del hambre de alimentos, nos damos cuenta que cómo nos sentimos y lo que pensamos también afecta a la forma de alimentarnos.

Este programa es para ti

Este programa es para ti, si eres una persona que le gustan los cambios duraderos. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo e identificar cuales son tus necesidades a la hora bajar de peso, con mi experiencia personal para conseguirlo.

Te asesoraré para que aprendas a realizar pequeñas modificaciones en tu alimentación, estableciendo un estilo de vida saludable y así, conseguir tu peso ideal, disfrutando del proceso.

  • Si has probado dietas anteriormente con resultados insatisfactorios
  • Si has bajado de peso y lo has recuperado
  • Si la comida controla tu vida
  • Si crees que tienes poca fuerza de voluntad
  • Si comes más o menos según tu estado de ánimo
  • Si quieres personalizar los consejos nutricionales a tu caso
  • Si te preocupa tu salud, tener más confianza, más autoestima…

Testimonios